Du brauchst keine Vorerfahrung. Komm einfach in bequemer Sportkleidung vorbei, melde dich am Tresen und wir geben dir eine kurze Einweisung. Für den Anfang reichen saubere Hallenturnschuhe vollkommen aus; wenn du das Trittgefühl noch präziser haben willst, kannst du dir bei uns Kletterschuhe ausleihen. Nimm am besten eine Trinkflasche mit – kleine Pausen gehören beim Bouldern dazu.
Unsere Halle ist montags bis freitags von 10 bis 23 Uhr geöffnet, am Wochenende und an Feiertagen von 9 bis 22 Uhr. Für deinen ersten Besuch empfehlen wir 60 bis 90 Minuten: kurz warm werden, an der Wand mit Bouldern der Level 1–2 beginnen (bei uns sind die Routen mit Schildern ausgewiesen) und dich in deinem eigenen Tempo – Schritt für Schritt – herantasten. Wenn du Fragen hast oder einen Tipp möchtest, sprich uns einfach an; wir sind für dich da.
Bouldern ist Klettern ohne Seil an Wänden bis zu 4,5 Metern Höhe. Geklettert wird über weichen Matten, die die Landung dämpfen. Dadurch ist der Einstieg unkompliziert und du kannst dich ohne viel Vorbereitung an die ersten Bewegungen herantasten.
Bei uns sind die Boulder klar mit Schildern in den Leveln 1 bis 8 ausgewiesen. Wenn du zum ersten Mal da bist, beginnst du am besten in den unteren Leveln und probierst in Ruhe aus, was sich für dich gut anfühlt. So bekommst du schnell ein Gefühl für die Griffe, Tritte und Bewegungen an der Wand.
Das Schöne am Bouldern ist, dass du direkt anfangen kannst. Du machst einen Versuch, wenn’s nicht klappt, probierst du es noch einmal und findest Schritt für Schritt heraus, wie du eine Route am besten kletterst. Dabei geht es nicht nur um Kraft, sondern vor allem auch um Technik, Balance und ein gutes Körpergefühl.
Nach Möglichkeit kletterst du wieder ab. Dafür gibt es bei uns spezielle graue Abklettergriffe, die dir den Weg nach unten erleichtern. Das ist vor allem für den Einstieg die sicherste und angenehmste Variante.
Sturzbereich freihalten: Bevor du loskletterst, schau kurz, ob der Bereich unter dir frei ist. Gleichzeitig gilt auch umgekehrt: Bleib nicht unter anderen Kletternden stehen und lauf nicht durch den Bereich unter einer Route, wenn dort gerade jemand an der Wand ist.
Nach Möglichkeit abklettern: Am besten kletterst du einen Boulder wieder ab und nutzt dafür unsere Abklettergriffe. Gerade für Einsteiger ist das meist die sicherste und angenehmste Variante.
Landen bewusst üben: Es ist sinnvoll, das Landen auf den Matten aus niedriger Höhe zu üben. So bekommst du ein Gefühl dafür, wie du sicher aufkommst, falls du einmal ungeplant aus der Wand fällst.
Kontrolliert landen: Wenn du landest, versuche möglichst auf beiden Füßen aufzukommen, beuge die Knie und fange die Bewegung weich ab.
Matten frei halten: Taschen, Trinkflaschen und andere Gegenstände gehören nicht auf die Bouldermatte. Besonders harte Gegenstände oder Glasflaschen haben dort nichts verloren.
Schuhe und Shirt tragen: Bitte trage im Boulder- und Fitnessbereich immer Schuhe und ein Shirt. Das ist hygienischer und sorgt für ein angenehmes Miteinander in der Halle.
Rücksicht gehört dazu: Warte einen Moment, wenn jemand gerade an einem Boulder ist, und gib anderen genug Raum für ihren Versuch.
Tipps nur, wenn sie gewünscht sind: Viele kommen zum Bouldern, um abzuschalten und sich in Ruhe auf die Bewegungen zu konzentrieren. Frag deshalb lieber kurz nach, bevor du jemandem ungefragt etwas erklärst.
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